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Horas de sueño
Horas de sueño
Comer a cualquier hora puede afectar la salud mental:
qué dice la ciencia sobre los horarios de las comidas
Dormir bien, pero poco:
cuánto tiempo debe durar la siesta ideal para mejorar la memoria, según la NASA
Dormir con la televisión prendida:
qué dice este hábito sobre la salud mental, según expertos
Dormir bien no alcanza:
el horario ideal para despertarse y cuidar la salud, según la ciencia
Decile chau al insomnio:
la fruta mágica que te ayudará a conciliar el sueño profundo
Confirman que el trastorno del sueño de fase REM es precursor del párkinson
Dormir mal, un problema para el cerebro:
un estudio reveló cuáles son las consecuencias de la falta de sueño
La falta de sueño puede impactar en la salud de los ojos:
qué consecuencias genera
La ciencia respondió por qué algunas personas no pueden dormir en entornos ruidosos o iluminados
Los expertos responden:
cuántas horas de sueño se necesitan para estar de buen humor todo el día
¿Problemas para dormir?:
el Feng Shui señaló un objeto de tu habitación que puede afectar el descanso
¿Ruidos molestos en las noches?:
qué alimento hay que dejar de comer para no roncar
¿Problemas para dormir?:
expertos de Harvard revelaron cuál es el truco definitivo para combatir el insomnio
Más alarmas, peor descanso:
expertos explican por qué es perjudicial usar varias para despertarse
Adiós ronquidos:
5 consejos para dejar de hacer ruidos y tener una noche tranquila
Conciliar el sueño y reducir la grasa abdominal:
el poderoso ejercicio que tenés que realizar después de cenar
El secreto para alcanzar la longevidad:
expertos revelaron cuánto hay que dormir para vivir más de 100 años
La solución contra la apnea del sueño está más cerca:
identifican el primer tratamiento farmacológico
La técnica 4-7-8:
el desconocido pero infalible ejercicio de Harvard que ayuda a dormirse rápido
Lo dice Harvard:
cuánto tiempo tiene que durar una siesta para el bienestar mental y físico
El secreto de la longevidad está en las horas de sueño:
¿lo sabías?
Dormir con la televisión encendida:
cuáles es el impacto negativo que tiene este hábito para la salud
Lo avala la ciencia:
según expertos de Harvard, hay que utilizar el fin de semana para dormir todo lo posible
Un nuevo test detecta la falta de sueño:
cómo busca prevenir accidentes automovilísticos
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